宝宝总是胃口差,厌食不爱吃饭怎么办?儿科主任:养好脾胃是关键

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有些家长说,我很重视孩子的吃饭问题,什么好就给他吃什么,什么有营养就给他吃什么。事实上,儿童喂养并不是说的那么简单。很多孩子吃了很多高蛋白的食品,如牛肉、鸡腿、奶酪等,虽然说这些食物都是非常有营养的,但吃多了也不行,孩子的脾胃功能本来就弱,吃那么多高蛋白的食品,根本消化不了。

还有的孩子爱吃水果,夏天抱着个西瓜就吃,恨不得一口气就吃半个,先不说西瓜性凉,吃多了伤脾胃,就说吃这么多占了肚子,谁还吃得下饭。

而有的孩子存在偏食挑食的习惯,甚至特别爱吃零食,对脾胃功能有不好的影响,从而导致孩子不爱吃饭。

很多家长都有这样的体会,平时孩子吃饭还好,一生病就不吃饭,病好了也有好一阵胃口差,食欲不振,这往往与疾病或者治病的药物伤到脾胃有关。所以,孩子生病时的调护非常关键,不光要治病,更要注重对脾胃功能的保护。

厌食护脾肺饮食法

对于厌食的孩子,饮食上要注意以下事项。

首先,饮食要定时定量,保证一日三餐,戒掉零食,尤其是吃饭前,绝对不能吃零食、喝饮料。饭菜制作上,家长要用点心下功夫,在清淡、易消化的基础上,尽量做到色香味俱全,从而激发孩子的食欲。

其次,食物不要做的过于精细,鼓励孩子适当多吃蔬菜和粗粮,生冷、油炸、烧烤的食物会伤害脾胃,尽量少给孩子吃。

再次,病后虚弱或脾胃虚弱的儿童,可采取少吃多餐,多吃具有健脾益气功能的食物,如山药、莲子等。

最后,注意补充维生素和微量元素,确保新鲜蔬菜和水果的摄入,并适当地吃一些海鲜。

厌食对症食疗方

小米山药橘皮粥

材料:小米、山药各50克,鲜橘皮10克。

做法:①将小米洗净,山药去皮洗净,切小;橘皮洗净后,切成丝。②在锅里加入小米、山药和橘皮,加入水煮粥。

用法:早晚各服1次。

功效:健脾开胃,适用于脾胃不和型厌食。

莲藕二米粥

材料:莲藕250克,粳米、小米各100克。

小儿推拿治厌食

揉板门

位置:位于手掌大鱼际中部。

手法:用一只手固定孩子的手掌,然后用另一只手的拇指指端揉孩子的大鱼际,为揉板门或运板门,揉1~2分钟。

作用:具有健脾和胃、消食化滞的功效,多用于防治积食、腹胀、食欲不振。

捏脊

位置:后背正中,整个脊柱,从大椎至长强成一条直线。

手法:由下而上捏提脊旁1.5寸处,每捏3次向上提一次,共3~10遍。

作用:促进小儿脾胃的消化,避免肠胃积食。

摩腹

手法:用全手掌或四指腹轻贴腹部,以脐为中心,做环形运动。逆时针为补,顺时针为泻,平时一般胀气或者积食都是先泻后补,不可以纯泻,也不可以纯补,要补泻结合。时间为2分钟。

作用:调理脾胃,补脾虚,清胃肠热。


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