秋季行车要提防“秋乏” 安全驾驶最重要 |冬季出行微提示

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如何预防疲劳驾驶?

保证睡眠

驾驶人每天保证7至8小时睡眠,睡前2小时内不饮食,睡前1小时内不多饮水、不做过度脑力劳动,养成按时就寝和良好睡姿。

合理安排行车时间

科学合理安排行车时间,连续驾车不得超过4小时,夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息,尽量不在午夜驾车。

避免固定姿势

驾车应避免长时间保持一个固定姿势,可时常调整局部疲劳部位坐姿,最好在行驶一段时间后停车休息,下车活动腰、腿,放松全身肌肉。

有困意就停车

驾驶人感到疲劳时,应立即将车停靠在安全地点,休息一会儿,等困倦感消除后再开车。

疲劳时勿驾车上高速

驾驶人没有休息好或感到疲劳时,不要驾车驶入高速公路,在高速公路上开车最好1个半小时至2个小时就近到服务区休息,感觉疲倦时应立即停车。

开车犯困是最容易忽略的“马路死神”

请大家一定要注意

杜绝疲劳驾驶

珍重生命安全


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